我是一個對自己很好的人
說得直白一點，就是很愛美食，也很愛吃所有重口味，
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今天想分享一件很不一樣的事，
昨天我的朋友去夜釣，
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上週說到要開始運動了，
同時也找到幾個還不錯youtuber，
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我們常因為時間來不及，早餐就隨便買一點塞到肚子就好，
但又常聽大家說：
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前一段時間因為太忙，沒有時間自己煮飯(也是因為有點懶啦！)
以致於體重有緩慢上升的趨勢！
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今天想來講一下運動和減重的關係！
常聽朋友講：「如果你想要減重，就必須乖乖運動。」
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最近，我發現一個工讀生每天至少帶2瓶『無糖飲料』上班，
而且，因為是『無糖』，所以常喝完後，
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常聽人家說，睡眠跟減肥有很大關聯？！
睡眠不足是發胖的主要原因之一？！
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最近實在是太久沒運動了，疫情打亂了很多生活的節奏……
原本的健身房每堂課人數上限也調降了，
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最近，我在家裡新增了一樣很重要的減肥工具~~~
就是『鏡子』！！！
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之前有一段時間睡不好，
呃……其實是晚上追劇，常到凌晨4、5點才睡
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又過了一週了，本來說這一週要開始運動的，
但是，我對不起自己啊！
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本來上週說要開始運動的，
只是天不從人願，剛好遇到國中要會考了，
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最近覺得，減肥要長久，就必須將健康飲食融入日常習慣之中！
身體健康了，自然就不會胖，再加上良好的運動習慣，
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其實最近因為工作壓力大，所以在吃東西上面一直踩地雷……
後來，我查到情緒和食物的關連性，
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上週講了減肥6個壞習慣的上集，很多朋友跟我說，
他們也是這樣耶！難怪瘦不下來……
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【52輕斷食】讓我突破瓶頸！
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