@一個人的美食天堂::痞客邦

最近，我在家裡新增了一樣很重要的減肥工具~~~

就是『鏡子』！！！

而且，是可以照全身的大鏡子喔！

為什麼呢？

因為我是一個很愛從鏡子中看自己的人，

每次只要經過，就一定會去找看起來最順眼的角度，

再看一下自己的身材！

尤其在吃東西前和後來對照一下，

果然會克制食慾耶！

我本身是一個超~~~級愛吃的人，

尤其在一天忙碌的工作過後，常常會突破自己的極限，

用力給他吃下去……

所以之前體重才會大破表啦！

後來，也在一些網路上看到類似的說法：

冥想法：通過想像自己瘦了的樣子，堅定自身減肥信念，增加動力。

聯想法：即通過在腦海中具體描繪自己優秀的一面來進行自我控制的方法。

印象訓練法：通過反覆想像自己成功時的情景，使其輸入大腦，

最後在類似情形中發揮積極作用。許多運動員都採用這種方式。

原文網址：https://kknews.cc/health/6k4jxol.html

好像都有那麼一點異曲同工之妙耶！

雖然明天才是量體重的日子(我一週量一次，這樣比較準)

但是看鏡子有覺得很明顯身形改變，

這個方法絕對適合沒有自制力，而又在意外表的人來使用，

而且啊！也不用很高的花費，CP值超高的~~~

歡迎大家一起來，下一篇再見嘍！