目前分類：減肥週記 (34)

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常聽到大家在減肥很辛苦，

有超多東西不能吃的，也有很多禁忌，

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今天來聊聊減肥最大的敵人---甜食吧！

其實很多人都知道甜食是不好的，但就是沒辦法真正戒掉它，

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連續談了好幾個星期的運動，該來談談飲食了！

吃對東西，飲食健康，再加上運動，就一定可以成功的！

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最近一直在講健身的事，

因為有瘦一點了，一定要預防肉肉垂下來啊！

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上上週開始了21天馬甲線運動，到今天是第14天

已經看到一些成效嘍，也愈來愈有信心了！

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經過一段時間的飲食調整和健身房運動，體重明顯下降很多了！
只是，女生到了一定年齡後，那個肚子就不太受控制……

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已經加入健身房兩週了，雖然覺得老師還不錯，

但是因為每次上課的人也多，所以動作好像也沒有辦法太確實，有時上完課會覺得太輕鬆了，

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自從上周報名捷飛宇健身房後，一直沒什麼時間過去，嗯~~~

其實是早上起不來啦！

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在過年那段肆無忌殫的日子後，我的體重往上衝了不少，

後來，經過三週的痛定思痛，堅苦奮鬥，總算回到過年前了，

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上次講到過完年後，體重直線上升，直逼近幾年最高峰，

所以，就開始了「太陽菜菜子」的生活！

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本來說是寫減肥週記的，但是為什麼那久沒發了呢？

因為啊！過年胖太多了啦！

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上次說要進行飲食控制，但是忘記考量一個重要的事情，就是啊~~~

要過年啦！！！

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很謝謝一些朋友私底下有傳訊給我加油打氣，祝我可以成功達成減肥目標！

繼「噴火柳丁」後，我又嘗試了「噴火橘子」、「噴火奇異果」、「噴火蘋果」、「噴火檸檬」等，

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已經記不清楚上次量體重是什麼時候了……

從國中開始就參加球隊，平常的運動量很大，而且因為年輕，新陳代謝也快，所以很少會注意到體重的問題

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