close
很謝謝一些朋友私底下有傳訊給我加油打氣，祝我可以成功達成減肥目標！
繼「噴火柳丁」後，我又嘗試了「噴火橘子」、「噴火奇異果」、「噴火蘋果」、「噴火檸檬」等，
都很成功！(建議大家也都可以試一下)
今天量體重，發現少了一公斤，哈！只是不喝外面的含糖飲料，改喝自製的，就可以少一公斤耶！
(剛好也配合現我們班內在推行的不喝含糖飲料運動，我真的是很敬業，感動……)
可見平常喝多兇……
再複習一次做法：
火龍果半顆(紅肉或白肉均可，看自己對哪一種比較有感)，其他任選水果一種，
奇亞籽一些，蜂蜜少許(後來我有愈加愈少)，加水至少1000cc(一天喝水量的一半)，
做法簡單，營養又好喝，可以清腸，熱量又不會太高，真的是很完美啊！
接下來要繼續進階了，每天吃外食，便當麵類小吃類，
那個熱量真不是開玩笑的，而且又很貴，於是從今天開始挑戰自己帶特別的晚餐，
以第一次的新手來說，算是很夠水準的吧！接下來的一週，我要挑戰自備每日晚餐，
希望會有好成績！期待一下吧！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
心情分享 (2)
